Wat is kundalini yoga?

Kundalini Yoga is een krachtige en actieve vorm van yoga die dynamische lichaamsoefeningen combineert met verschillende ademtechnieken, mantra’s en meditatie. Door aandacht voor de adem maken we gemakkelijk contact met onze lichaamsenergie en levenskracht. Elke les heeft een eigen ‘thema’, zoals het immuunsysteem, het zenuwstelsel of de hypofyse, waardoor lessen variëren van zacht en rustig tot uitdagender.

Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Regelmatige beoefening maakt je bewuster van je menszijn, waardoor je beter luistert naar je oorspronkelijkheid en betere keuzes kunt maken. Je wordt bewuster van je acties en de gevolgen ervan, wat leidt tot betere communicatie vanuit het hier en nu. Een Kundalini Yoga les is opgebouwd uit een openingsmantra, een kriya (complete serie oefeningen), ontspanning en meditatie.

Voor wie is kundalini yoga?

 

Kundalini Yoga is voor iedereen die het leven als druk ervaart en behoefte heeft aan rust en balans.

Of je nu op zoek bent naar meer bewustzijn, innerlijke rust of een diepere verbinding met je lichaam, Kundalini Yoga & biedt een veilige en inspirerende omgeving om te groeien. Samen met Simone Ved Teja Kaur en Lukas Sunder Gian Singh, bundelen we onze krachten om jou een breed aanbod te bieden en je te begeleiden in jouw yogareis.

 

Het is ook ideaal voor ouderen die op zoek zijn naar een manier om te bewegen met eventuele beperkingen.

Waarom kundalini yoga uniek is

Kundalini Yoga onderscheidt zich als een oeryoga die veel verschillende technieken aanbiedt. Tijdens de les ben je vrij om aandacht te geven aan de elementen waar jij behoefte aan hebt. Het richt zich op tien verschillende fysieke, spirituele en mentale lichamen. Hierdoor zul je je niet alleen fysiek, maar ook mentaal beter gaan voelen.

In tegenstelling tot andere yogastijlen, waarbij de focus vaak ligt op fysieke houdingen, integreert Kundalini Yoga alle aspecten van het zijn. Het is een complete practice die je helpt je bewustzijn te vergroten, je adem te verdiepen, innerlijke rust te vinden en je levensenergie vrij te laten stromen. Kom het zelf ervaren en ontdek de diepgang van deze unieke yogavorm.

Wij verwelkomen mensen die geïnteresseerd zijn in:

  • Asana’s (lichaamshoudingen)
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Mudra’s (handhoudingen)
  • Bhanda’s (spiersamentrekkingen)
  • Mantra’s (helende klanken)
  • Meditaties met of zonder mantra